Frühlingszeit = Fastenzeit

Gemeinsam fasten, gemeinsam erblühen!

Ernährungsberatung für Deine Gesundheit:

Individuell, ganzheitlich und flexibel – auch online oder telefonisch!

Erfahre eine ganzheitliche und individuelle Ernährungsberatung, die sich deinen Bedürfnissen anpasst – sei es persönlich, per Skype oder Telefon! Benötigst du professionelle Anleitung oder Begleitung bei einer Heilfastenkur? Ich stehe dir gern zur Verfügung.

Zusätzlich biete ich umfassende Vorträge zu informativen Ernährungs- und Gesundheitsthemen an. Melde dich gerne bei Interesse, auch für Kooperationsangebote mit Schulen, Kindergärten und staatlichen Einrichtungen.

Aktuelles aus der Presse:

Heilfasten mit maßgeschneiderter Unterstützung:

Entdecke meine vielfältigen Pakete für deine gesunde Auszeit!

Tauche ein in die Welt des Heilfastens mit meinen individuellen Paketen, die von der Fastenanleitung bis zum begleiteten Heilfasten in der Gruppe reichen.

  1. 📔 Basic-Paket: Das Workbook für dich! Erhalte eine umfassende Anleitung für einen erfolgreichen Start in deine eigene Fastenzeit.

  2. 🌿 Standard-Paket: Dein persönliches Fastencoaching! Genieße die Vorteile einer individuellen Vor- und Nachbesprechung zu deinem Heilfasten – sei es online oder persönlich.

  3. ✨ Premium-Paket: Gemeinsam stark! Gruppenfasten erleben. Erlebe die motivierende Kraft der Gruppe bei unserem begleiteten online Heilfasten in einer unterstützenden Gemeinschaft und einer zusätzlichen individuellen Betreuung.

    Nächster Termin: 30.10.2024 – 08.11.2024

Finde das Paket, das zu dir passt, und schenke dir eine gesunde Auszeit für Körper und Geist. Melde dich jetzt und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden!

Heilfasten richtig gemacht Pakete im Überblick:

betreutes Heilfasten Pakete

Entdecke die Welt des gemeinsamen Kochens:

Inspirierende Präsenz- und Online-Kurse für genussvolle Geselligkeit und gesunde Ernährung!

Wenn du Freude an gemeinsamem Kochen, einem kommunikativen Abend, neuen interessanten Ernährungsinhalten sowie Inspiration und Freude bei gesunder Zubereitung suchst, bist du bei mir genau richtig! Meine Online- und Präsenz-Kurse finden wöchentlich statt.

Die Termine stehen bereits fest und können gebucht werden:

👩🏻‍🍳 Termine:

  • Mi, 24.01.24: saisonale Winterküche
  • Mi, 10.04.24: gesunde One-Pot-Gerichte
  • Mi, 24.04.24: ayurvedische Küche
  • Mi, 05.06.24: mexikanische Küche
  • Mi, 10.07.24: thailändische Küche

📍Veranstaltungsort: 

VHS Landshut, Ländgasse 41, 84028 Landshut

👩🏻‍🍳 Termine:

  • Mo, 29.01.24: saisonale Winterküche
  • Mo, 08.04.24: gesunde One-Pot-Gerichte
  • Mo, 29.04.24: orientalische Küche
  • Mo, 13.05.24: Meal-Prep
  • Mo, 03.06.24: indonesische Küche
  • Mo, 17.06.23: Sommerküche
  • Mo, 08.07.24: thailändische Küche

📍Veranstaltungsort:

Mittelschule Langquaid, Kehlheimer Straße, 84085 Langquaid

👩🏻‍🍳 Termine:

  • Sa, 20.04.24: gesunde One-Pot-Gerichte
  • Sa, 08.06.24: darmfreundliche Ernährung

👩🏻‍🍳 Maßgeschneidert – Erlebe Kochkurse zu den Themen deiner Wahl, entweder bequem bei dir zu Hause, in meiner eigenen Küche oder in einer geeigneten Küche deiner Wahl!

Bei Interesse freue ich mich darauf, persönlich mit dir zu sprechen. Du kannst mich gerne telefonisch kontaktieren oder das 📨 Kontaktformular nutzen. 

Genieße reichhaltiges und gesundes Schlemmen! An jedem Abend bereiten wir ein umfangreiches Buffet zu, das wir gemeinsam kosten. Die übrig gebliebenen Köstlichkeiten dürfen natürlich für zu Hause mitgenommen werden, daher vergesst nicht, eure Tupferware oder ähnliches mitzubringen. Ich freue mich sehr auf deine Teilnahme an einem meiner Workshops!

Rohköstliche Kreationen aus meiner Rezepteküche

Entdecke einzigartige Kreationen aus meiner rohköstlichen Rezepteküche. Alle Speisen werden mit Bedacht zubereitet und nicht über 42°C erhitzt, um die wertvollen Enzyme zu bewahren. Darüber hinaus sind sämtliche Gerichte vegan, glutenfrei und frei von raffiniertem Zucker!​​

Informatives zum Thema Heilfasen, Entgiftung & Darmsanierung:​

Das Fasten ist bereits seit über 2.000 Jahren bekannt! Es ist eine Zeit der Reinigung, der Entschleunigung, des zur Ruhe kommens und der Regeneration.
Was gibt es beim Einstieg in die Fastenzeit zu beachten? Wie lange sollten die Entlastungstage dauern und welche Vorgehensweise ist empfehlenswert?
Während der Vollfastentage sollte nur noch Flüssigkeit zu sich genommen werden. Hier gebe ich einen Einblick in die Haupttage Eurer Fastenzeit, damit ihr bestens versorgt seid.
Langsam kann man den Körper nun wieder an eine feste Nahrungszufuhr gewöhnen. Welche Lebensmittel eignen sich hierfür am Besten? Wie lange praktiziere ich die Aufbautage?

Vollwertige pflanzliche Rezepte - vegan, laktosefrei, zuckerfrei, überwiegend rohköstlich u. glutenfrei und mit Liebe von mir kreiert!

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Bestimmt kennt ihr alle Ajvar – den beliebten feuerroten Dipp aus dem...

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Heilkräuter, Pflanzenkunde, Wildkräuterküche u.v.m.: Interessantes aus meiner Ausbildung zur zertifizierten Kräuterführerin