Deine betreute 10-tägige Heilfastenkur

2 Entlastungstage, 6 Vollfastentage, 2 Aufbautage

In 2024 und 2025 biete ich wieder 2 betreute Heilfastenkuren an. Wir starten jeweils mit dem Vollfastentag zu Neumond (die sich besonders gut zum Fasteneinstieg eignen!) und praktischerweise an einem Wochenende bzw. Feiertag.

Achtung: Die Plätze sind aufgrund der “rund-um-die-Uhr-Betreuung” begrenzt!

Trage dich deshalb jetzt schon (unverbindlich) auf die Warteliste ein, um als Erste*r vom Start zu erfahren sowie von exklusiven Bonus zu profitieren!

stärke dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte, indem du dein Herz-Kreislauf-System entlastest und deine Darmschleimhaut aufbaust

gib deinem Körper ein sichtbares und spürbares “Reset”, indem du gezielt entgiftest und entsäuerst

befreie dich aus Abhängigkeiten (Koffein, Zucker, Salz…) und ebne den Start in eine gesunde, vollwertige Ernährungsweise

erhalte tägliche Unterstützung durch meine langjährige Erfahrung als Fastenleiterin, abendliche live-Online-Meetings zur Beantwortung all deiner Fragen und fühle dich wohl in einer Community aus vielen Gleichgesinnten

3 Mythen übers Fasten:

“Ich werde pausenlos hungern und das deshalb eh nicht durchstehen“:

Bei richtiger Vorgehensweise wird sich dein Hungergefühl verabschieden. Für den Rest ist deine eigene Disziplin und Konsequenz gefragt, welche wir zusammen pushen werden! Dein Körper wird das Verlangen nach Nahrung einstellen, während wir deinen Geist mit wertvoller “Seelennahrung” füttern.

“Ich hab Schiss (im wahrsten Sinne des Wortes) vor dem Einlauf und dem Abführen“:

Diese Methoden sind eine der ältesten Naturheilmittel und verlaufen glücklicherweise völlig schmerzlos. Dennoch sind sie ganz zu Unrecht mit Scham und Ekel behaftet. Auch hier bekommst du von mir eine genaue Anleitung. Freue dich darauf, wovon du dich hier ein für alle Mal befreien darfst!

“Ich habe zu viel Angst, dass es sich nicht lohnt und ich danach wieder in alte Gewohnheiten verfalle“:

Sei dir gewiss: Mit einer Heilfastenkur legst du den Grundstein für eine dauerhafte, gesunde Ernährungsumstellung. Ich werde dich mit vielen Ideen und Inspirationen versorgen, damit du nach dem Fasten eine dauerhafte vollwertige Ernährung für mehr Gesundheit, Energie & Vitalität beibehältst!

Wie wäre es deshalb, wenn Du:

ein wunderschön gestaltetes Workbook hättest, mit dem du erfolgreich deine Heilfastenkur durchführen kannst?

10 Tage lang umfassende Unterstützung und Betreuung erhältst?

Dich nach deiner Heilfastenkur wacher, fitter und stärker fühlst und endlich einer gesunden Lebensweise nachgehen kannst?

Dich sicher fühlst, da du auch bei möglichen Fastenkrisen nicht allein gelassen wirst und Dank eines “erste Hilfe Kits” genau weißt, was zu tun ist?

zusätzliches Bonusmaterial wie Rezepte, Meditationen, Atem- und Yogaübungen erhältst?

Mit folgenden möglichen positiven Veränderungen kannst du durch eine Heilfastenwoche rechnen:

psychisch-seelische Veränderungen: Euphorie, gute Laune, Kreativität, Energie

Lösung aus der Abhängigkeit versch. Genussmittel

Schärfung der Sinneswahrnehmungen

Befreiung von Schadstoffe

Verbesserung des Hautbildes

Stabilisierung des Säure-Basen-Haushalts

Aktivierung der Abwehr- u. Selbstheilungskräfte

Fettabbau, Entwässerung, Reduktion von Übergewicht

Entlastung u. Stärkung des Immunsystems (Darmflora!)

Verbesserung der Blutwerte

Anregung des Lymphflusses

Trage dich jetzt in die Warteliste ein und erhalte als Erste*r dein exklusives Wartelisten-Angebot mit einem super Bonus!

Ja, ich habe (unverbindlich) Interesse!

Bitte informiere mich, sobald sich die Tore zur Anmeldung öffnen:

Deine Daten werden ausschließlich gemäß der Datenschutzerklärung verwendet.
Es gelten die AGBs.

Feedback meiner letzten Teilnehmer*innen:

Anja D.:

Mir hat die betreute Fastenwoche die nötige Sicherheit geben, da es mein erstes Heilfasten war. Durch das ausführliche Konzept und den persönlichen Austausch kamen gar keine Krisen oder Probleme auf, die ich mit Sicherheit als "Erstfaster" im Alleingang gehabt hätte. Die Rezepte für die Brühe und Säfte fand ich alle sehr gut und durch die Dailys wusste ich immer was heute ansteht. Ich habe die Woche sehr genossen und fast schon als kleine Wellnesswoche empfunden, da ich mir sehr viel Zeit für mich selbst genommen habe (z.B. Bäder, Trockenbürsten, ja selbst das Ölziehen war wie ein kleiner Wellness Baustein). Ich habe natürlich viel an Gewicht verloren, aber sogar nachdem sich das Gewicht wieder eingependelt hatte sind ein paar Pfund ferngeblieben. Meine Stimmung war nach der Woche deutlich besser, ich war ausgeglichener und besonders an meiner Haut habe ich eine deutliche Verbesserung gemerkt (straffer, glatter und strahlender).

Kai-Peter S.:

Als Teilnehmer der Fastenzeit möchte ich gerne Danke sagen an Anja! Ohne dich wäre ich gar nicht dazu gekommen. Gerade dein online Angebot (in der Lockdown Zeit) hat mich aber irgendwie angesprochen und hinter kann ich sagen: Das hat mir so gut getan! Mein innerer Schweinehund war: es war doch so bequem auch mit dem Liebeskummer. Dein Impuls: „Veränderung zu ermöglichen“ war aber besser für mich. Ja, in der Fastenzeit habe ich vieles bewusster gestaltet und Ja, ich bin über meinen Liebeskummer hinweggekommen und habe „Loslassen können.“ Die bewusste focussierung auf Gesundheit hat mich befreit. Ganzheitlich. Neue Themen gibt es immer. Also: wann ist die nächste Fastenzeit?

Daniela N.:

Gerne gib ich Dir mein Feedback zur Fastenwoche, die ich im November schon zum zweiten Mal mit Deiner Begleitung durchgeführt habe. Toll fand ich, daß Du immer auf all unsere Fragen eingegangen bist, ob per Mail oder in unseren täglichen Online-Abendtreffen. Gut gefallen hat mir auch die kleine, sehr persönliche Runde der Teilnehmer. Wir sitzen ja Alle im selben Boot und es ist schön und motivierend, die Woche zusammen mit den Anderen "durchzustehen" und bekommt aber auch liebevolle Aufmunterungen, wenn man einen Durchhänger hat. Auch das Online-Format hat mir gut gepasst, es war in diesen Zeiten eine sehr pratikable Möglichkeit, das Fasten gemeinsam durchzuführen.

Ja, ich habe (unverbindlich) Interesse!

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Es gelten die AGBs.

Disclaimer: Indem Du mit Hilfe meines Heilfasten-Workbooks fastest, bestätigst Du, dass Du in guter körperlicher Verfassung bist und etwaige Auswirkungen und Nebenwirkungen mit deinem Arzt vorab besprochen hast. Du bist frei von chronischen Erkrankungen, einer Herz- oder Krebserkrankung, eines Magen- oder Darmgeschwürs, einer Ess-/Brechsucht oder Magersucht, bist nicht schwanger oder befindest dich nicht in der Stillzeit. Als Fastenteilnehmer bleibst du für Deine Sicherheit und Dein Wohlbefinden selbst verantwortlich. Es liegt in Deiner freien Verantwortung, die Fastenkur durchzuführen oder abzubrechen!

Anja Lay

Als ganzheitliche Ernährungsberaterin und zertifizierte Fastenbegleiterin unterstütze ich dich professionell darin, deine Fastenwoche durchzuführen und mit der richtigen Herangehensweise maximale Gesundheit zu erreichen, ohne in einer Fastenkrise stecken zu bleiben.

Mit meiner Betreuung und in der Community Gleichgesinnter bleibst du mit Motivation, Freude & Vitalität dabei, so dass dir deine Fastenkur den perfekten Einstieg in eine dauerhafte gesunde Lebens- und Ernährungsweise bietet!