Dein Workbook für deine erfolgreiche Heilfastenkur
- stärke dein Immunsystem und deine Abwehrkräfte, indem du dein Herz-Kreislauf-System entlastest und deine Darmschleimhaut aufbaust
- gib deinem Körper ein sichtbares und spürbares “Reset”, indem du gezielt entgiftest und entsäuerst
- befreie dich aus Abhängigkeiten (Koffein, Zucker, Salz…) und ebne den Start in eine gesunde, vollwertige Ernährungsweise
- erhalte tägliche Unterstützung auf 135 Seiten meines wunderschön gestalteten und ausführlichen Heilfasten-Workbooks
3 Dinge, die dich bisher vom Heilfasten abgehalten haben:
“Ich wüsste gar nicht, wie ich anfangen sollte und was ich beachten muss“:
Damit du Schritt für Schritt durch deine Heilfastenkur begleitet wirst, stelle ich dir in dem Buch den genauen Ablauf der Entlastungs-, Vollfasten- und Aufbautage vor. Du erfährst in allen Einzelheiten, was du zu beachten hast und was du zur Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte tun kannst.
“Ich hab Angst, dass ich nur hungern werde und etwas falsch mache“:
Um dem Hungergefühl vorzubeugen und alles richtig zu machen, nenne ich dir hilfreiche Methoden und Techniken. Befolgst du diese, wird sich dein Hungergefühl verabschieden und du wirst die Fastenzeit als eine ganz besondere, bereichernde und erfolgreiche Zeit erleben!
“Ich schiebe es schon viel zu lange vor mir her und nie passt es richtig in die Zeit“:
Fakt ist: Du wirst immer irgendein vermeintliches Hindernis finden (Verabredungen, Termine…), wenn du danach suchst. Prüfe deinen Terminkalender vorher genau und nimm dir bewusst 10 Tage Auszeit für dich. Nebenher zu arbeiten fällt den meisten Fastenden gar nicht so schwer. Auch Jahreszeiten, Mond- und Zyklusphasen können dich gut in deinem Fastenprozess unterstützen.
Wie wäre es deshalb, wenn Du:
- eine Schritt für Schritt Anleitung hättest, wie du erfolgreich deine Heilfastenkur durchführen kannst?
- zur genauen Orientierung vorab eine hilfreiche Check-Liste bekommst?
- Dich sicher fühlst, da du auch bei möglichen Fastenkrisen nicht allein gelassen wirst und Dank eines “erste Hilfe Kits” genau weißt, was zu tun ist?
- zusätzliches Bonusmaterial wie Rezepte, Meditationen, Atem- und Yogaübungen erhältst?
- persönliche Eintragungen vornehmen kannst zur genauen Dokumentation deiner Fortschritte?
- Dich nach deiner Heilfastenkur wacher, fitter und stärker fühlst und endlich einer gesunden Lebensweise nachgehen kannst?
Mit folgenden möglichen positiven Veränderungen kannst du durch eine Heilfastenwoche rechnen:
- psychisch-seelische Veränderungen: Euphorie, gute Laune, Kreativität, Energie
- Lösung aus der Abhängigkeit versch. Genussmittel
- Schärfung der Sinneswahrnehmungen
- Befreiung von Schadstoffen
- Verbesserung des Hautbildes
- Verbesserung von Allergiesymptomen (z.B. Gräser, Pollen)
- Stabilisierung des Säure-Basen-Haushalts
- Aktivierung der Abwehr- u. Selbstheilungskräfte
- Fettabbau, Entwässerung, Reduktion von Übergewicht
- Entlastung u. Stärkung des Immunsystems (Darmflora!)
- Verbesserung der Blutwerte
- Anregung des Lymphflusses
Was dich erwartet und was du bekommst:
Heilfasten richtig gemacht - das Workbook für deine 10tägige Fastenkur
- orientiert am Buchinger-Fasten für Gesunde (Säfte, Gemüsebrühe, Wasser+Tee) mit ganzheitlichem Ansatz
- inklusive ausführlicher Check-Liste für deine Vorbereitungen
- inklusive übersichtlicher Tabelle als Zeitplan für den genauen Ablauf
- die genaue Vorhergehensweise während: • 2 Entlastungstagen, 6 Vollfastentagen und 2 Aufbautagen
- Anleitungen für deine Rezepte, Förderung der Entgiftung und Entschlackung, Affirmationen, Sinneswahrnehmungen, Körperempfindungen, passenden Meditationen, Yoga- und Atemübungen, Entspannungstechniken und unterstützenden Maßnahmen
- tägliche Impulse und Platz für persönliche Eintragungen
Ja, bitte schicke mir das Heilfasten-richtig-gemacht Workbook zu:
(49€ brutto inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten 2,80€ innerhalb Deutschlands)
Feedback meiner letzten Fasten-Teilnehmer*innen:
Nina N.:
Als Fastenanfängerin mit wenig Vorwissen hast du mich mit viel Herz und Wissen durch die Fastentage begleitet. Ohne dich und deine Unterstützung hätte ich mein Vorhaben nie so umsetzen können. Toll fand ich dein wunderschönes und liebevoll gestaltetes Begleitbuch, durch welches ich zu jedem Zeitpunkt wusste, was zu tun ist. Die Checklisten, detaillierten Beschreibungen, Rezepte und ToDo´s haben mir die nötige Sicherheit gegeben und ich habe mich nie allein gelassen gefühlt. Toll fand ich auch, dass ich meinen Fortschritt und meine Gedanken im Buch festhalten konnte und zusätzlich so viel spannendes Wissen zum Thema Körper und Achtsamkeit bekommen habe. Ich habe mich jeden Tag darauf gefreut, das Buch in die Hand zu nehmen, die Säfte nach Rezept zuzubereiten, durch die Seiten zu schmökern und die gezeigten Übungen auszuprobieren. Vielen lieben Dank, dass du das möglich gemacht hast!
Gaby G.:
Ich habe mit Anja die 10 tägige Heilfastenkur gemacht. Am Anfang hatte ich Bedenken, ob ich dies durchhalten werde, aber ich habe mich bei Ihr gut betreut und aufgehoben gefühlt. Anja hatte vor der Fastenzeit ein Vortragsmeeting via Zoom indem sie alles über das Fasten erklärte. Während der Fastenzeit gab es 6 Zoommeetings in denen Anja sich erkundigte wie es uns geht, und uns Hilfen bei Krisen anbot und unsere Fragen beantwortete und man konnte sich mit anderen Fastenteilnehmern austauschen. Außerhalb der Zoommeetingszeiten könnte man ihr per E-Mail oder Whatsapp schreiben, wenn man Fragen oder Probleme hatte, und sie hat schnell geantwortet. Außerdem war mir ihr liebevoll gestaltetes Heilfastenbuch eine große Hilfe. Es gab für jeden Tag ein Kapitel, indem gut beschrieben wurde was uns an diesem Tag erwartet, und es war auch Platz für eigene Gedanken. Außerdem gab es eine Liste mit Rezepten für die Fastenbrühe und zu den Fastensäften. Dies hat mir sehr geholfen, da ich Anfangs verunsichert war und Angst hatte etwas falsch zu machen. Dank ihrer Beschreibung war dies kein Problem. Sie hat auch Anregungen für eigene Fastensaftzusammenstellungen und Brühen aufgeführt. Es fanden sich auch Tipps für naturheilkundliche Maßnahmen sowie Yogaübungen und Meditationsanstöße darin, so dass das Fasten ganzheitlich durchgeführt werden konnte. Es waren auch Rezepte für die ersten 2 Entlastungstage und für die 2 Aufbautage darin. Dieses Buch ist auch sehr empfehlenswert, wenn man allein fasten möchte Vielen lieben Dank Anja für Deine liebevolle Unterstützung.
Anja D.:
Mir hat die betreute Fastenwoche die nötige Sicherheit geben, da es mein erstes Heilfasten war. Die Rezepte für die Brühe und Säfte fand ich alle sehr gut und durch die Dailys wusste ich immer was heute ansteht. Ich habe die Woche sehr genossen und fast schon als kleine Wellnesswoche empfunden, da ich mir sehr viel Zeit für mich selbst genommen habe (z.B. Bäder, Trockenbürsten, ja selbst das Ölziehen war wie ein kleiner Wellness Baustein). Ich habe natürlich viel an Gewicht verloren, aber sogar nachdem sich das Gewicht wieder eingependelt hatte sind ein paar Pfund ferngeblieben. Meine Stimmung war nach der Woche deutlich besser, ich war ausgeglichener und besonders an meiner Haut habe ich eine deutliche Verbesserung gemerkt (straffer, glatter und strahlender).
Steffi S.:
Liebe Anja, mit sehr viel Fachwissen, Erfahrung und mit viel Herz hast du durch die begleitete Heilfastenwoche geführt. Durch dein ausführliches Workbook und die regelmäßigen Zoom-Meetings habe gerade ich als Fastenanfängerin mich bestens begleitet gefühlt. Die konkreten Rezepte, Anleitungen, Fachinfos und die liebevollen Inspirationen haben mir den Einstieg sehr erleichtert und ermöglicht. Ein ganz herzliches Dankeschön.
Jetzt überzeugt?
Dann sichere dir jetzt zum Vorzugspreis mein wunderschönes, 135seitiges Workbook:
(49€ brutto inkl. MwSt, zzgl. Versandkosten 2,80€ innerhalb Deutschlands)
Disclaimer: Indem Du mit Hilfe meines Heilfasten-Workbooks fastest, bestätigst Du, dass Du in guter körperlicher Verfassung bist und etwaige Auswirkungen und Nebenwirkungen mit deinem Arzt vorab besprochen hast. Du bist frei von chronischen Erkrankungen, einer Herz- oder Krebserkrankung, eines Magen- oder Darmgeschwürs, einer Ess-/Brechsucht oder Magersucht, bist nicht schwanger oder befindest dich nicht in der Stillzeit. Als Fastenteilnehmer bleibst du für Deine Sicherheit und Dein Wohlbefinden selbst verantwortlich. Es liegt in Deiner freien Verantwortung, die Fastenkur durchzuführen oder abzubrechen!
